Коли температура повітря підвищується, наше серце починає працювати інтенсивніше, щоб ефективно охолоджувати тіло. Частота серцевих скорочень збільшується, периферичні судини розширюються, тиск підвищується, паморочиться голова, Темніє в очах.15 серп. 2023р.
Головний убір захистить від сонячних променів, а вода допоможе, якщо ви раптом відчуєте запаморочення та нудоту. Вона має бути прохолодною, можливо з льодом, але не надто холодною, щоб не заробити ангіну.
Разом із погодою різко змінюється атмосферний тиск, і організм не встигає адаптуватися. Навіть щодо здорових людей бувають збої. Найчастіше це головний біль, запаморочення, слабкість, зниження рівня цукру в крові.
5 порад тим, хто погано переносить спеку
- Не пийте холодну воду не вгамовує спрагу, вилітає через п'ять хвилин разом із потом, несучи із собою сіль. …
- Якщо виходьте з дому в спеку, не робіть різких рухів.
- Пийте холодний чай.
- Зробіть «антишарф» («японський кондиціонер»).
- Якщо є можливість, поділіть сон навпіл