Винні у перепадах фізичний стрес, втома, зміна рівня гормонів – естрогену та прогестерону. Два цих гормони регулюють роботу репродуктивної системи жінок. Якщо організм виробляє їх дуже мало, починаються проблеми з настроєм і самочувствием.19 черв. 2023р.
Людину з мінливим настроєм називають циклотиміком. «Ця нестійкість проявляється в емоціях та в поведінці. Дратівливість, прискорена мова, збудження чи зайвий песимізм протягом дня чи тижня змінюються протилежними станами», — пояснює клінічний психолог Олександр Тхостів.
Суть психічного захворювання під абревіатурою БАР (біполярний афективний розлад) – у радикально різких безпричинних змінах настрою, які виникають у людини протягом усього життя.
Наведу кілька порад, як позбутися від поганого настрою:
- Виспіться …
- Харчуйте правильно …
- Більше будьте на свіжому повітрі.
- Побалуйте себе чимось.
- Прийміть водні процедури.
- Отримуйте частіше позитивні емоції.
- Проводьте більше часу з близькими людьми.
- Найчастіше посміхайтеся!