Спортивні навантаження допомагають покращити кровопостачання м'язів та регуляцію діяльності нервової системи.. Не тільки ваше тіло стане красивішим і підтягнутішим, але й ваші нерви стануть значно міцнішими! Регулярні заняття спортом підвищують імунітет та покращують самопочуття. Під час тренування організм виробляє ендорфіни.
Результати багатьох досліджень – і російських, і зарубіжних – свідчать, що люди, які регулярно відчувають помірні фізичні навантаження, живуть довше і менше схильні до ризику виникнення серйозних захворювань – наприклад, раку, хвороби Альцгеймера, цукрового діабету, захворювань серця та судин.
Заняття спортом допомагають відволіктися від проблем та знизити рівень стресу. За здорового підходу до спорту зміцнюється імунітет, а отже, покращується самопочуття. У відповідь на фізичні навантаження в організмі виробляються ендорфіни, тому після тренування ви почуваєтеся краще.