Коли людина перестає займатися, але не змінює дієту, непотрачена енергія накопичується про запас у жирових клітинах. У той же час м'язи, що залишилися без навантаження, зменшуються в обсязі. 6 травня 2023р.
На щастя, це негаразд. Все тому, що перетворити м'язи на жир фізично неможливо, адже жирова та м'язова тканини мають зовсім різний клітинний склад. Жирові клітини та м'язові клітини мають різну структуру і вони не взаємозамінні. Це як намагатися перетворити апельсин на стейк — таке неможливо.
Як спалювати жир та зберегти м'язову масу
- Їжте достатньо білка. Білок – важлива поживна речовина для багатьох різних функцій організму. …
- Тренуйтеся. Тренування – найефективніший спосіб стимулювати втрату жиру, а чи не м'язової маси. …
- Дотримуйтесь дієти з помірно зниженим вмістом калорій.
М'язи потрібні для руху тіла та складаються з води, білків, вуглеводів. Використовувати одні тканини замість інших людський організм не може. Тому на запитання, чи жир перетворюється на м'язи, можна з впевненістю відповісти «ні».