Чому мені постійно холодно?

По-перше, це пов'язано з недостатньою кількістю підшкірного жиру, який захищає від холоду. По-друге, у разі уповільнюється метаболізм і виробляється достатньо енергії для «обігріву» тіла. «Те, що ви часто мерзнете, може бути явною ознакою гіпотиреозу.

Гидота також може бути пов'язана з перевантаженою нервовою системою та стресами. Чим частіше і сильніше людина хвилюється, нервується, лякається чи злиться, тим сильніше мерзне. Підвищеної чутливості до холоду сприяє брак сну. Тому важливо дотримуватися режиму повноцінного відпочинку і спати сім-вісім годин.

Відчуття холоду навіть у теплом приміщенні може свідчити про розвиток діабету, проблеми зі щитовидною залозою або знижений тиск, розповів у своєму Telegram-каналі лікар-терапевт Олег Абакумов. Перша і найчастіша причина, через яку людина постійно мерзне, – Анемія.

На другому місці серед найчастіших причин мерзлоти. дефіцит вітамінів групи В, а саме В1, В6, В12. Вітаміни В1 та В6 містяться у злаках, а вітамін В12 – виключно у продуктах тваринного походження. Тому з певних обмежень у харчуванні може також виникати дефіцит цих вітамінів.