Розповідаємо про те, чому вам сняться нічні кошмари та для чого вони потрібні. У всіх випадках слід говорити про фонової активності мозку, що продовжує під час сну обробляти інформацію, отриману раніше. Також кошмари виникають як захисний механізм, якщо вам уві сні не вистачає повітря.4 березень. 2023р.
Поганий сон може бути однією з причин появи кошмарних сновидінь. Крім того, виникнення кошмарних снів може бути на психологічному рівні. Депресія, тривоги, посттравматичний стрес – це головні причини постійних дублювання. нічних кошмарів.
Нічні кошмари, що відображають наші драми та внутрішні конфлікти, з одного боку, можуть виконувати функцію захисну та адаптивну (з'являтися психологічною розрядкою), з іншого боку — здатні виснажувати нервову систему та призводити до психологічних проблем.
– Ці сни допомагають переосмислювати, переживати травматичні події, переробляти неприємну інформацію. І якщо вони приходять кілька разів на рік, немає нічого страшного. Але якщо кошмари стають нав'язливими, заважають жити, обов'язково треба звернутися до фахівця».