Сильна втома може виникнути внаслідок перевтоми, нестачі фізичних навантажень, депресії, безсоння тощо. д. Насамперед слід звернутися до лікаря, щоб унеможливити проблеми зі здоров'ям і почати шукати причину у зовнішніх факторах.21 березня. 2023р.
Хронічне захворювання: наявність серцевої недостатності, аритмії, гепатиту, ХОЗЛ, ревматоїдного артриту, гормонального дисбалансу, онкологічних, інфекційних та інших захворювань — поширені причини слабкості та втоми
Підвищеною втомою супроводжуються деякі фізіологічні стани – наприклад вагітність. Стомлюваність може бути викликана прийомом лікарських засобів: седативних, бета-адреноблокаторів, антигістамінних препаратів, гіпотензивних засобів центральної дії, транквілізаторів.
ЯК ДОПОМОГТИ СЕБЕ При занепаді сил
- Налагодження режиму сну Якісний сон допоможе відновити баланс кортизолу. …
- Внесіть корективи до раціону.
- Зменшіть споживання енергетиків та кофеїну.
- Здійснюйте піші прогулянки.
- Використовуйте аромотерапію