І всі вони приходять до того самого висновку, — смартфон, що лежить поряд з ліжком, погіршує якість сну. Техніка заважає власнику поринути у фазу глибокого сну, коли відбувається повне відновлення організму, психіка переробляє враження та інформацію, отримані за день, упорядковує зберігання. 2023р.
Сучасні смартфони випромінюють електромагнітні хвилі, які можуть негативно впливати на роботу мозку та вегето-судинної системи у довгостроковій перспективі. Вони здатні проходити навіть через подушку, тому спати поряд із телефоном небезпечно.
Якщо ви заряджаєте свій мобільний телефон або планшет у спальні, це впливає на вироблення мелатоніну в організмі, що призводить до порушення обміну речовин, а також може спричинити ожиріння, діабет та інші захворювання..
Телефон на ніч потрібно класти подалі від голови. Про це радіо Sputnik розповів директор лабораторії "Екологія життєвого простору" Антон Ястребцев. «Загальне правило – не спати в обійми з гаджетом: не класти його ні під подушку, ні на ліжко поряд із собою.