У першому триместрі це може спровокувати викидень, В останньому – передчасні пологи. Стреси та нерви під час вагітності послаблюють імунітет, що збільшує частоту простудних захворювань, сприяє загостренню хронічних хвороб.
Протипоказанням при вагітності є лише екстремальні види спорту та важкі силові навантаження. Продовжуйте плавати, займатися йогою, лікувальною фізкультурою. Дуже рекомендуються прогулянки на свіжому повітрі. Проте слід виключити потенційно небезпечні види спорту.
"Дородовий стрес призводить до тривалого підвищення рівня кортизолу в крові плода та прискорює дозрівання головного мозку, – каже професор Шваб, який очолює робочу групу "Внутрішньоутробний розвиток головного мозку та програмування захворювань у подальшому житті".
Як заспокоїтися вагітною
- Вдих-видих Найпростіший метод, але дієвий. …
- Прогулянка Навіть коротка прогулянка на свіжому повітрі дозволяє заспокоїтися та отримати порцію позитиву. …
- Сон До речі, після прогулянки спиться особливо добре. …
- Хобі та творчість Малювання, ліплення, виготовлення фігурок з бісеру.
- фізична активність