Деформація та зміщення хребців при поперековому гіперлордозі загрожують защемленням нервових корінців, міжхребцевими грижами, запаленням м'язів, що оточують хребет, та іншими ускладненнями.
Округляти або прогинати поперек, коли піднімаєте штангу в становій тязі, не можна ні в якому разі. Може статися зміщення міжхребцевих дисків та надрив зв'язок, особливо якщо тренуєтеся з більшими вагами, зазначає фітнес-тренер Олександр Мельников.
Деформація та усунення хребців при зайвому прогині загрожують защемленням нервових корінців, міжхребцевими грижами, запаленням м'язів, що оточують хребет, та іншими ускладненнями. За будь-якого порушення постави спостерігається надмірна жорсткість одних м'язів і слабкість інших.