Чому не можна забороняти собі плакати?

По-перше, плач захищає від стресу Постійна тривога і життя під гнітом складних обставин збільшують ризик збоїв у роботі серця, завдають шкоди роботі мозку, провокують головний біль, розлади сну, цілий букет травних проблем — від гастриту до виразки — та інші неприємності зі здоров'ям .

Коли людина стримується, щоб не заплакати, для її організму це виявляється серйозним стресом. Тому звичка стримувати сльози може призводити до появи захворювань – у тому числі розладів нервової системи, гіпертонії, виразкової хвороби шлунка та колітів, а також серцево-судинних захворювань.

Якщо захоплюватися плачем і використовувати його занадто часто, можна порушити нормальну роботу слізних залоз, а часті емоційні сплески можуть призводити до гормонального дисбалансу..

Сльози полегшують душу та життя Більшість із них стверджували, що почуваються краще після плачу, особливо якщо їх хтось втішає. Болюча подія залишається в минулому, а людина навіть фізично почувається легшою. Виявляється, під час плачу мозок людини виділяє ендорфіни (гормони задоволення).