Чому жир накопичується внизу живота Організація правильного харчування Ефективні фізичні навантаження Дихальні вправи … Ефективні фізичні навантаження
- плавання та аквааеробіка;
- танці;
- йога та пілатес;
- бодіфлекс;
- Хула хуп.
Вчені вважають, що це пов'язано зі зниженням рівня естрогену, який впливає на розподіл жиру в організмі.. Жир унизу живота набагато хитріший за жир на руках або ногах. Звичайний підшкірний жир знаходиться між шкірою та м'язами, а ще є вісцеральний жир – він знаходиться глибоко всередині та оточує внутрішні органи.
Опускаючись, органи черевної порожнини зміщуються зі свого місця, через що низ живота візуально видається вперед. «Це може бути викликано слабкістю м'язів черевного преса, тазового дна та зв'язкового апарату», – пояснює Володимир Кузелін. Слабка мускулатура тазового дна також може призводити до випинання низу живота.