Причини може бути результатом хімічного дисбалансу в головному мозку, коливаннями рівня дофаміну та серотоніну, або зниження рівня серотоніну.. Так само причинами можуть бути психологічні травми в дитинстві, насильство, горе та втрата, відмова чи емоційна холодність батьків.
Є кілька способів подолати емоційну нестабільність.
- Концепція «реального себе», знання про свої потреби, здібності та навички. …
- Реальне уявлення про світ, про інших людей, їх потреби. …
- Розвиток емоційною грамотності.
- Протидія вигорянню: баланс турботи про інших та турботи про себе.
Основні причини емоційною нестійкості: Постійне емоційне напруга, яка може виникнути внаслідок психологічної травми, постійних життєвих невдач, стресових ситуацій, через брак або надлишку уваги, надто суворих табу або, навпаки, вседозволеності.
Емоційна нестійкість – це не хвороба, а особистісний розлад, що характеризується перепадами настрою, імпульсивністю, непослідовністю дій, відсутністю самоконтролю, афективними спалахами, надмірною дратівливістю.