Нічні судоми в ногах Спазми ночами розвиваються при варикозній хворобі, нестачі мікроелементів, вітамінів. Також вони зустрічаються при інтенсивних фізичних навантаженнях, носінні незручного взуття. Є й серйозніші причини нічних спазмів. Наприклад, епілепсія.
Якщо звело м'яз судомою, свідомо розслабити його буде неможливо. Єдиний спосіб – застосувати фізичне зусилля: випрямити пальці стопи руками або потягнути носок ноги на себе. Після того, як судома пройшла, кінцівку можна помасувати, це допоможе відновити нормальний кровообіг.
Це може призвести до того, що після судом ви відчуватимете слабкість у м'язах протягом кількох годин. Судоми ніг ночами досить часто супроводжують стан хронічної венозної недостатності та є проявом ускладненого перебігу хвороби вен.