За наявності тяжкості в животі важливу роль відіграє раціон: найкраще дотримуватися легкої дієти. Насамперед варто відмовитися від жирної та гострої, а також від кави2-5. Поліпшити процеси травлення при похибках у харчуванні можуть допомогти препарати, що містять травні ферменти17.
Причини болю в шлунку і нудоти: Найпоширенішою причиною неприємних симптомів є гастрит, що характеризується запаленням слизової оболонки. шлунка. Існує кілька форм гастритів, що розвиваються у зв'язку з особливістю функціональності самого шлунка, а також інших органів травлення.
неправильний режим харчування (прийом їжі один-два рази на день); вживання страв, що складаються з продуктів, що довго перетравлюються або не поєднуються між собою; прийом їжі у стресовому стані; наявність шлунково-кишкових захворювань (гастрит, панкреатит, виразкова та жовчнокам'яна хвороба).