Для ПМС із тривожністю характерний дисбаланс естрогену та прогестерону — це стає очевидним щодо вкорочення лютеїнової фази та низького рівня прогестерону (стосовно естрогену). ПМС з гіпергідратацією та здуттям живота. Зустрічається у 60-66% жінок, це другий за поширеністю різновид ПМС14.26 серп. 2023р.
– Змініть раціон харчування, їжте більше овочів, фруктів, цільнозернових продуктів. – Відмовтеся від продуктів із високим вмістом солі, цукру, а також кофеїну та алкоголю, особливо в той час, коли ви страждаєте від проявів ПМС. – Добре висипайтеся. Відводьте на сон щонайменше 8 годин на добу.
Поведінкові симптоми спрага солоного, солодкого чи жирного, погана концентрація, забудькуватість, асоціальна поведінка. Точна причина ПМС невідома, проте здебільшого вчені причиною називають порушення рівня статевих гормонів.
У міру наближення до місячних ваш організм переходить від підготовки до вагітності на підготовку до менструації. Гормональний рівень різко падає, що викликає такий симптом ПМС як втома.