Основна причина здуття живота при місячних – зміни гормонального фону, які в окремі дні циклу здатні впливати на роботу травлення. Затримка рідини у організмі може спровокувати здуття при ПМС. Швидка втрата крові служить для тіла сигналом накопичення «запасів».
Збільшення рівня естрогену відбувається у дні, що передують менструації. Це змушує твоє тіло тримати більше води, солі. Іноді це призводить до незначного збільшення ваги. При цьому може виникати відчуття роздутості, легкої набряклості.
Під впливом гормонів з організму дуже погано виводиться рідина, тому жінка набирає зайві кілограми. Але не за рахунок жиру, а за рахунок води, що накопичується у всіх тканинах. Не турбуйтеся, через 5-7 днів обмін речовин знову прийде у норму, і зайва вода залишить ваше тіло.
На скільки нормально погладшати під час місячних? Чітких критеріїв немає, проте більшість жінок набирають 0,5–3 кг. Ці зайві кілограми розподіляються по-різному. Хтось зауважує, що вони рівномірно розподіляються по тілу, хтось бачить, що вони накопичуються в районі живота або, наприклад, у верхній частині рук.