Які фізичні навантаження можна при розсіяному склерозі?

Активні заняття Для покращення загального фізичного тонусу найбільш дієвими вважаються аеробні вправи, плавання, йога [4, 11]. Однак деякі асани йоги не підходять для розсіяного склерозу, тому така важлива консультація лікаря [6].

Відмовитись від шкідливих звичок. Мається на увазі куріння та зловживання алкоголем. Не перегріватися. Хворим на розсіяний склероз не можна приймати гарячі ванни, перебувати в задушливому приміщенні, відвідувати сауну та лазню

Розсіяний склероз (РС) не є протипоказанням до занять спортом, та зимові види активного відпочинку не виняток. Для отримання позитивних емоцій та запобігання травмам необхідно адекватно оцінювати свої сили та правильно підбирати темп, тривалість та інтенсивність фізичних навантажень.

При РС більше підходять заняття видами спорту, що не потребують значних навантажень, а саме плавання, спортивна ходьба, кінний спорт, йога. Заняття аеробікою або фітнес-центром залежать від фізичного стану на даний момент.