Переїдання або навіть просто щільний обід — вірний шлях до сонливості післяобідньої. Причина – у стрибку рівня глюкози в крові після прийому їжі.
Лікарі не рекомендують дорослій людині спати або навіть просто лежати відразу після їжі, Так як у горизонтальному положенні збільшується навантаження на внутрішні органи, внаслідок чого уповільнюються процеси перетравлення та всмоктування їжі.
За словами експертів, прийом їжі забирає енергію, спрямовуючи приплив крові в кишечник та шлунок. Почуття втоми після їжі виникає через нестачу кисню, що надходить у мозок. У деяких випадках такий симптом характерний для діабету.