Причини болі у спині після сну остеохондроз – дегенеративно-дистрофічні процеси, що супроводжують здавлення нервів, що відходять від спинного мозку; стенокардія – напад гострої болі за грудною клітиною, яка розвивається на тлі емоційних потрясінь, серцевих нападів22 сент. 2023р.
Основна причина нічних м'язових болів у попереку – відсутність підтримки найвищих точок хребта поверхнею матраца. Такі болі характерні і при надмірному лордозі, і при сколіозі поперекового відділу.
Намагайтеся менше спати на животі, особливо при болях у шиї. При болі в нижній частині спини спати краще на спині із зігнутими ногами. Під ноги у разі рекомендується покласти подушку. Якщо при болі в нижній частині спини вам все ж таки вам зручніше спати на животі, то краще підкласти під живіт подушку.
За час сну м'язи не встигають відпочититому болить поперек після сну. Даний стан тимчасовий і проходить без участі лікаря, проте для подальшої профілактики рекомендується робити фізичні вправи.