Результати багатьох досліджень – і російських, і зарубіжних – говорять про те, що люди, які регулярно відчувають помірні фізичні навантаження, живуть довше і менше схильні до ризику виникнення серйозних захворювань – наприклад, раку, хвороби Альцгеймера, цукрового діабету, захворювань серця і судин.22 сент. 2023р.
Спортивні навантаження допомагають покращити кровопостачання м'язів та регуляцію діяльності нервової системи.. Не тільки ваше тіло стане красивішим і підтягнутішим, але й ваші нерви стануть значно міцнішими! Регулярні заняття спортом підвищують імунітет та покращують самопочуття. Під час тренування організм виробляє ендорфіни.
Легкі тренування щодня Регулярні та помірні фізичні навантаження позитивно впливають на здоров'я. Вони благотворно позначаються на стані серця, суглобів, дихальної системи, активізують резервні потужності організму та допомагають підтримувати оптимальну фізичну форму.
Допомагає відволіктися від проблем та знизити рівень стресу Спорт допомагає протистояти хронічній втомі, підвищує стресостійкість та збільшує запас життєвої енергії.