«Емоції показують нам те, що для нас важливе. Якщо важливість чогось відсутня, то й емоцій не буде». – Коментує Ганна. Також емоції необхідно періодично виплескувати, оскільки, якщо тримати їх у собі постійно, це може призвести до непередбачуваних наслідків.20 квіт. 2023р.
Емоції – похідні наших думок, індикатори стану організму. Тому їх треба проживати, опрацьовувати. Неефективно заглушувати емоції — на якийсь час стане легше, але всередині наростатиме негатив, організм житиме в страху. Наприклад, якщо придушувати гнів, радість виявлятиметься слабше.
Важливо висловлювати свої емоції таким чином, щоб не давати зрозуміти людині, що ми щось від неї хочемо. Це складно і саме для цього написано цю статтю. Ми маємо право почуватися злими, засмученими, винними або збентеженими, але висловлювати ці емоції необхідно в конструктивній манері.
Стримувати свої почуття – неправильно та шкідливо. Загнані в глибину душі, вони призводять до емоційного перенапруги, що загрожує зривом.. Тому будь-які почуття і позитивні, і негативні, необхідно відкрито виражати.