Отже, однією з причин, що провокують страх після пробудження, можна назвати велика кількість неопрацьованих негативних емоцій, а також стресовий стан, в якому може перебувати людина.17 лист. 2023р.
Фактично, стан психічного гіперзбудження, яке часто супроводжується занепокоєнням, визначено як основний фактор безсоння. Люди з тривожними розладами схильні до вищої реактивності сну, тобто у них набагато більше шансів мати проблеми зі сном.
Почуття тривоги і занепокоєння знайоме кожному, воно виникає, коли людина має важливу подію, пов'язане зі змінами у житті, як у його оточенні виникає негативна ситуація, що займає його думки і так чи інакше впливає на його емоційний стан. Випробовувати при цьому тривогу нормально.
Тривога посилюється вночі в основному через те, що у темний час доби менше виходу для нервової енергії. Вдень люди зайняті роботою, домашніми обов'язками, зустрічами. Люди з тривожним розладом можуть спрямувати у продуктивну діяльність. А ось вночі відволікатися нема на що, і занепокоєння загострюється.