Причина – нестача сонячного світла, коли організм з настанням темної пори року посилено починає виробляти мелатонін (гормон, що регулює ритм сну та чування) і вже автоматично пристосовується до «зимової сплячки».
Сонливістю нерідко дається взнаки дефіцит вітаміну B12 або заліза. Ці речовини відіграють важливу роль у енергетичному обміні. Якщо їх не вистачає, все, чого хочеться організму, залізти під ковдру і заплющити очі.
Найчастіше причиною денної сонливості є загальна стомлюваність, неправильне харчування, перевтомлюваність, нестача відпочинку, авітаміноз. У такому випадку вам можуть допомогти загальні рекомендації та народні засоби, які допоможуть позбавитися бажання спати в денний час.
Хандра, апатія, депресія – так це багато хто називають.