Що краще освітленість, то більше виробляється серотоніну — гормону, регулюючого наш настрій. Коли його не вистачає, знижується лібідо та здатність до концентрації.
9 способів підняти настрій у похмурий, сирий або холодний день
- Визначте причину для смутку.
- Отримуйте достатньо сонця.
- Приймайте вітамін D.
- Займайтеся спортом …
- Зустрічайтеся з друзями.
- Змиріться зі зміною погоди …
- Частіше будьте на природі та спостерігайте за тваринами …
- Вирушайте поплавати
Метеоневроз – Це саме залежність людини від певної погоди. Прояви цієї недуги суб'єктивні і не піддаються виміру приладами.
«Зараз у нас дощова похмура погода, немає сонячного світла, відповідно, виникає дефіцит вітаміну D, а з ним і серотоніну (відомого як "гормон щастя" – ред.).