Не рекомендовано напій із ромашки людям із індивідуальною непереносимістю цієї трави. Більше шкоди, ніж користі, принесе перевищена концентрація ромашки у чаї. Такий напій може викликати головний біль, зниження тиску, розлад стільця, ослаблений м'язовий тонус.
Підбиваючи підсумки, можна сказати, що ромашковий чай або аптечну ромашку. можна пити щодня, якщо тільки по одному чайному кухлі (приблизно до 300 мл). Якщо ж ви вживаєте цей напій у великих обсягах, необхідно робити тижневе (7 днів) переривання.
Розслаблює, покращує сон. Ще один плюс: якщо ви щовечора випиватимете чашку ромашкового чаю, це допоможе краще засинати. Секрет у квітках ромашки: її активний інгредієнт апігенін заспокоює, діє як м'яке снодійне. Знижує ризик раку.
Пити ромашковий чай потрібно маленькими ковтками, після їжі. Він є лікарським засобом, тому їм не потрібно зловживати. Максимально можлива доза – 4 чашки на день.