До провокуючих факторів належать: сильний стрес, конфлікти, дитячі переживання та психотравми зловживання міцною кавою, алкоголем надмірні фізичні навантаження, розумова перенапруга29 серп. 2023р.
При панічної атаці необхідно усунути будь-які негативні фактори, що погіршують стан (яскраве сонячне або штучне світло лампи, натовп людей у маленькому приміщенні). У момент нападу можна піти в затишне від шуму і людей місце, прикрити повіки, включити музику в навушниках.
Якщо ви переживаєте схожі стани, безумовно, варто звернутися до лікаря для проходження обстеження. Після виключення інших захворювань та встановлення панічного розладу можуть бути рекомендовані психотерапія та/або медикаментозна підтримка.
Причини панічних атак Причинами панічних атак можуть бути стрес, підвищена тривожність, депресія, загальне виснаження організму. Іноді можуть викликати гормональні порушення, патології центральної нервової системи, деякі соматичні хвороби.