Помірні фізичні вправи зміцнюють серце та артерії, що робить більш ефективним наповнення клітин шкіри киснем та поживними речовинами.. Це призводить до того, що ваше обличчя матиме більш природний колір, а шкіра виглядатиме набагато молодшою.14 жовт. 2012р.
У світовій психології нашу схильність вважати себе молодшою за свій календарний вік пояснюють механізмом психологічного захисту: людині хочеться якось упоратися з проблемою старіння і не втрачати свого місця в суспільстві, заточеному на молодість.
підтримувати тонус шкіри та берегти її від зовнішніх факторів; уникати факторів, що викликають прискорене старіння; використовувати техніки повсякденного догляду, які допомагають виглядати молодшою за свої роки; використовувати макіяж, здатний за п'ять хвилин «стерти» з обличчя щонайменше 10 років.
Основні причини, через які молодь не займається спортом – це брак часу чи грошей. А крім того – відсутність бажання і лінощі. Незважаючи на те, що фізкультура є в навчальному плані всіх освітніх закладів, багато молодих людей віддають перевагу спортивним секціям кафе, кінотеатрам та соцмережам.