Слабкість та запаморочення під час тренування може виникнути з різних причин. Насамперед, це може бути звичайне зневоднення – фізичне навантаження без заповнення втраченої рідини може спричинити такий ефект. Але в такому випадку достатньо буде просто відрегулювати питний режим.24 січ. 2023р.
«Слабкість після тренування – це захисний механізм, – коментує Григорій Жежа, лікар ЛФК та спортивної медицини клініки «СпортМедика». – Насамперед він пов'язаний з високоінтенсивними навантаженнями через розтрату АТФ і пригнічення нервової системи. По-друге — спрямований на запуск відновлювальних процесів».
Коли ви тренуєтеся, м'язи споживають багато кисню. Дихання та частота серцевих скорочень збільшуються, щоб до м'язів надходило більше крові, насиченої киснем. Якщо у вас «збите» подих у час або після тренування, серце може не перекачувати в мозок достатньо насиченої киснем крові.
Нижче перераховані найпоширеніші причини: Перегрів та нестача кисню. Під час спортивних навантажень людині потрібен кисень. Заняття спортом у задушливому приміщенні можуть спричинити нудоту, запаморочення і навіть непритомність.