Відсутність енергії на тренуваннях може бути результатом проблем зі здоров'ям, перетренованості, хвороби та навіть депресії.. Причинами можуть бути: певні ліки, такі як: антидепресанти, почуття стресу, нездорова їжа та зневоднення.
6 незвичайних ідей, щоб мотивувати себе займатися спортом
- Налаштуйтеся на добрі спогади.
- Не прагнете «робити вправи». …
- Не тренуйтеся поруч із найпідтягнутішою людиною в залі.
- Не думайте про недоліки свого тіла.
- Підлаштовуйте режим тренувань під себе …
- Перестаньте концентруватися на своїй ліні
Причини можуть бути різні: стан здоров'я, неприємності на роботі або в особистому житті, однакові навантаження і т. д. Виходячи з цих причин і потрібно шукати шляхи вирішення проблеми. Наприклад, якщо це пов'язано з неприємностями на роботі, не докоряйте собі, що перестали тренуватися.