Навіть відсутність емоцій також впливає на наші рішення та вчинки. Тому важливо розвивати свій емоційний інтелект, тому що від цього залежить спрямованість ваших думок, мотивації, поведінки, дій. Якщо ви не здатні розуміти очевидні емоції, то не зможете вчасно запобігти їхньому руйнівному впливу.
Встановлення «Свої емоції треба контролювати» — не заборона емоцій взагалі, а виховання емоційної культури та просто звичка порядної людини. Страхи «Контроль емоцій призводить до придушення емоцій, від цього діти виростають беземоційними»- Порожнє.
Вміння керувати емоціями не лише створює психологічний комфорт, воно може позитивно вплинути на стан нашого здоров'я. Тоді як придушення емоцій призводить як до незадоволеності життям, до проблем зі здоров'ям.