Головний біль досить часто виникає через недостатньої кількості рідини в організмі. Зняти неприємні симптоми допоможе склянку негазованої води. Щоб уникнути зневоднення поза домом, досить просто носити із собою пляшку з водою та пити її протягом дня.
Як тільки ви відчули симптоми головного болю, що підступає, випийте одна велика склянка води. І далі протягом дня продовжуйте багато пити. Також збільшити кількість води в організмі можна з'їдаючи овочі та фрукти з високим її вмістом.
Через нестачу води в організмі кров набуває в'язкого характеру, клітини не отримують у потрібній кількості кисень. Всі ці фактори знижують кровопостачання мозку, через що може хворіти голова», – зазначив міністр охорони здоров'я Московської області Дмитро Матвєєв.
Швидкі способи зняти біль голови
- Прийміть знеболювальне, що відпускається без рецепта. …
- Пийте достатню кількість води. …
- Знайдіть спокійне та темне місце, щоб відпочити. …
- Використовуйте холодні компреси. …
- Помасажуйте шкіру голови, шию та мочки вух.