Основна функція подушок це оптимізація положення голови стосовно хребта. Тому корисність відмовитися від подушки повністю залежить від положення тіла під час сну. Так, сон без подушок може підійти тим, хто вважає за краще спати на животі. Відмова від подушки в цьому випадку може знизити головний біль та біль у шиї.22 лют. 2023р.
Сон без подушки може викликати стан розбитості, а також бути основною причиною хронічного недосипання. 2. Якщо ви спите на спині, то погодьтеся не завжди приємно відчувати жорсткий і шорсткий матрац під головою. Сон без подушки в даному положенні призводить до болів у м'язах, затискання суглобів.
Переваги подушки
- Чистота шкіри обличчя Щодня наволочку практично ніхто не змінює. …
- Шийний остеохондроз Запобігання болю в спині та шиї – ще одна перевага сну без подушки. …
- Міцний сон …
- Збереження гарної постави.
- Профілактика головного болю.
- Сон на боці.
- Наявність деяких захворювань.
- Хропіння уві сні
Лікарі-ортопеди та фахівці з інших областей дотримуються єдиної думки: дорослій людині краще не спати без подушки. Сон без подушки небезпечний, коли ви спите, лежачи на спині. У цьому положенні перетискаються судини шиї, ускладнюючи надходження крові до мозку.