Але чому так тривога впливає саме на шлунок? Насправді відповідь досить проста і безпосередньо пов'язаний з нашою нервовою системою, або, точніше, з реакцією нашого тіла «бий чи біжи». Вона починається разом із відчуттям тривожності. Спільним для живого є природний інстинкт самосохранения.21 окт. 2023р.
При нервово-психічному перенапрузі, постійній тривозі відбувається посилення шлункової секреції, що може призводити до пошкодження слизової оболонки шлунка та дванадцятипалої кишки, аж до виразки..
Спробуйте впоратися з тривожністю самостійно.
- Виконуйте дихальні вправи. …
- Увімкніть заспокійливу музику. …
- Згадайте про позитивні моменти. …
- Зменште значення приводу для тривоги. …
- Ведіть звичний спосіб життя. …
- Спроби уникати обставин, які провокують на сполох, — тригерів.
Якщо людина постійно відчуває тривогу та занепокоєння без причини, це може говорити про наявність розладу психіки. За відсутності допомоги постійна напруга зношує нервову систему та організм у цілому, що призводить до зриву механізмів адаптації та розвитку хронічних захворювань.