Насамперед, це обтяжена спадковість (наявність високого тиску серед близьких родичів). Часта схильність молодих людей кільком факторам ризику ГБ (хронічний стрес, куріння, надмірна маса тіла, зловживання кухонною сіллю та алкоголем, низька фізична активність).2 жовт. 2023р.
Суб'єктивні чинники – це ожиріння та нездорове харчування (надлишок жирної їжі та солі), малорухливий спосіб життя, куріння, зловживання алкогольними напоями та кавою, стреси, нервова робота, прийом протизаплідних таблеток (тривалий прийом контрацептивів збільшує у жінок ризик розвитку гіпертонії).
Високий артеріальний тиск у підлітків пов'язане з процесами їх зростання та розвитку. І насамперед із гормональними змінами, які відбуваються в організмі. До речі, гормональні зміни найчастіше спричиняють підвищення тиску у хлопчиків, ніж у дівчаток. І винуватець цього – гормон тестостерон.
Як надовго знизити тиск без ліків
- Позбавтеся зайвої ваги. …
- Регулярно тренуйтесь. …
- Їжте здорову їжу. …
- Скоротіть кількість солі у раціоні. …
- Не пийте чи хоча б обмежте кількість алкоголю. …
- Зав'яжіть із курінням. …
- Пийте менше кави. …
- Спробуйте знизити стрес.