Іноді бажання постійно плакати виникає через порушення адаптації до дії різних факторів. Наприклад, психологічний тиск на роботі, брак грошей або велика кількість обов'язків перед близькими людьми вимотують нервову систему, накопичуються подразнення та втому. 2023р.
Чому люди плачуть просто так без причини? Найчастіше безпричинний плач пов'язаний із загальною втомою. Якщо ви зовсім не можете знайти приводу для розладу, а сльози прагнуть вирватися назовні, спробуйте взяти перерву на роботі, ненадовго піти у відпустку і відпочити.
Є кілька простих способів, як заспокоїтись і не плакати:
- переключити увагу. …
- увімкнути уяву. …
- прикусити губу, заломити руки – біль відволікає від негативних емоцій. …
- контроль дихання. …
- піти у потрібний момент;
- вмити обличчя холодною водою;
- випити солодкий чай;
- згадати щасливі, кумедні моменти;
При сильних емоційних тригерах смуток може провокувати сльози та плач, що також є захисним механізмом психіки, способів позбутися надмірного емоційного навантаження.. Іншими словами, у певних ситуаціях та життєвих обставинах ставати сумним більш ніж природно.