Основними причинами порушень сну у дитини стають: неправильна організація умов для здорового снуКоли дитина ввечері грає в активні, рухливі ігри, дивиться гостросюжетні фільми, їсть багато солодощів, відчуває емоційне збудження, наприклад, від подарунка, нової книги і т.д.
Симптоми порушень сну у дітей Постійно встає, щоб попити, поїсти чи сходити до туалету. Проблеми зі сном у дитини. Вночі прокидається, повертається, плаче. Не може заснути.
Правильна робота «біологічного годинника», у тому числі правильна циклічність сну формується до 3 років. Після 6-річного віку порушення сну трапляються дуже рідко. І у підлітковому віці 14 – 17 років знову відзначається почастішання порушень сну.
Режим і порядок відходу до сну Тепла ванна перед сном (Іноді, навпаки, погіршує сон). — Вимкнути яскраве світло (можливий нічник) та постаратися прибрати гучні звуки. – Перед сном щільно нагодувати дитину. — При засинанні — спів колискової або читання книг (особливо корисним є монотонний грубий татовий голос).