Головна причина – це занадто велике навантаження на м'язи під час вправ. М'язові волокна рухаються ефективно, якщо рухові одиниці – це групи м'язів і спиномозковий нерв у хребті – працюють разом і створюють рівномірне плавне скорочення.5 лют. 2023р.
Коли тренуєтеся, мозок посилає електричні сигнали у м'язи, які регулюють швидкість та силу їх скорочення. Коли м'язи починають стомлюватися, втрачається частина цієї нервової координації, і коли це відбувається, починають діяти менші м'язи-стабілізатори.
Глюкоза, що міститься в крові, – паливо для м'язів та нервових закінчень. Якщо його не вистачає, це може виявитися слабкістю та тремтінням у руках.
Тремтять м'язи під час тренування? Вчені пов'язують це зі виснаженням і втомою від інтенсивних або важких вправ, таких як швидкий біг або робота з вагами. Наше тіло розумніше, ніж здається, і м'язи можуть спритно розподіляти навантаження між волокнами: поки працюють одні, інші відпочивають і навпаки.