Через тривалу відсутність сонячного світла в організмі знижується рівень серотоніну (який впливає на настрій і апетит) і підвищується рівень мелатоніну, що відповідає за «графік» пробудження та засинання. Частково тому ми такі «мляві» в похмурі дни.9 квіт. 2023р.
Промені сонця стимулюють вироблення в організмі серотоніну та ендорфіну. Ендорфіни називають гормоном радості та щастя – вони покращують настрій та підвищують тонус.
«Зараз у нас дощова похмура погода, немає сонячного світла, відповідно, виникає дефіцит вітаміну D, а з ним і серотоніну (відомого як "гормон щастя" – ред.).
Без достатнього перебування на сонці рівень серотоніну знижується, а це може призвести до погіршення емоційного стану.. Ось чому з настанням осені часто зникає настрій і сили, люди починають нудитись і говорити про настання осінньої депресії.