У спеку наш організм втрачає набагато більше вологи, ніж у прохолодну погоду. Втрата води та електролітів сприяє згущенню крові та прискореному серцебиття, зменшує подачу кисню до мозку та інших важливих органів. У результаті людина стає повільною, знижується її активність та здатність до прийняття рішень.15 черв. 2023р.
Коли ми засинаємо, температура тіла знижується. Організм пам'ятає цей зв'язок. Тому подібні термічні коливання (спочатку тепло, потім температура тіла трохи знижується) можуть спровокувати сонливість. Саме з цієї причини хилить у сон після гарячої ванни чи теплого напою.
Через активну терморегуляцію (просто, рясне потіння) можливе порушення водно-сольового балансу, адже разом з рідиною, покликаною охолоджувати тіло, ми втрачаємо солі натрію та калію. Внаслідок цього погіршується харчування м'язових клітин, працездатність організму, зростає навантаження на серцево-судинну систему.
З-за сірого неба гормон сну в організмі накопичується швидше Інша річ — у похмуру погоду. Коли яскравого світла надворі немає, синтез мелатоніну прискорюється. Велика концентрація цього гормону змушує нас почуватися сонними.. Крім того, на зміну погоди гостро реагують люди із метеозалежністю.