Алкоголь зневоднює організм, і коли ми приймаємо спиртне перед сном, зневоднення призводить до неспокійного сну або навіть безсоння.. Алкоголь також може діяти як збуджуючий засіб, що лише посилює безсоння.
Алкоголь пригнічує вироблення мелатоніну. Це гормон, який регулює циркадні ритми організму, забезпечує фізичний відпочинок під час сну, відповідає за його якість та структуру. Нестача мелатоніну є однією із причин кошмарних сновидінь після запою.
При безсонні після вживання алкоголю можна приймати:
- Пустирник. Він продається як капсул, таблеток, настойки. …
- Валеріана. Цей натуральний засіб також допомагає зняти тривожність і є м'яким снодійним. …
- Гліцин. …
- Ново-Пасіт. …
- Мексидол. …
- Донорміл.
Зазвичай після рясно випитого спиртного сильно болить голова. … Які препарати можна застосовувати для регуляції сну?
- Анальгін;
- Кеторол;
- Зорекс;
- Мексидол;
- Аспірин.