Перевтома негативно позначається здоров'я відразу двома способами. З одного боку, воно викликає хронічний стрес. В результаті організм виробляє підвищену кількість гормону стресу кортизолу, а це призводить до підвищення артеріального тиску. та рівня холестерину.
Збільшення фізичного навантаження, наприклад при підйомі в гору велосипедом, підвищує діастолічний тиск за рахунок активації рецепторів м'язів та збільшує периферійний опір.
Фізичні – запаморочення, стислі щелепи, головний біль, порушене травлення, напружені м'язи, погіршений сон, прискорене серцебиття, шум у вухах, сутула поза, пітливість долонь, втома, знесилення, тремтіння, збільшення або втрата у вазі.