Цей термін придумали для позначення типу депресії, що виникає в результаті нестачі сонячного світла та збільшення вироблення мелатоніну (Гормона сну.18 вер. 2023р.
Рецепти боротьби з осінньою нудьгою
- Красиво одягатися
- Балувати тіло та шкіру
- Приймати гарячу ванну та душ
- Не пропускати спортзал
- Є більше овочів та фруктів
Допомагають і водні процедури, плавання – ідеальний варіант, але теплий розслаблюючий душ або пінна ванна також будуть ефективними. Один із найпотужніших способів боротьби з нудьгою – фізична активність, але вибирати треба заняття, яке справді подобається. Якщо душа не лежить до спорту, можна просто прогулятися.
Отже, нудьга і депресія — це не те саме. Хандра не просочує кожен момент вашого стану так, як депресія. Хандра минуща, депресія постійна. При нудьзі ви можете посміятися раптовому жарту – при депресії вас не розсмішить навіть Луї Сі Кей.