Тунельний синдром (або, як його ще називають, синдром зап'ясткового каналу) виникає при защемленні серединного нерва, що пролягає в анатомічному каналі (тунелі) зап'ястя. Внаслідок порушення іннервації відбувається вторинне зниження кровообігу та ішемія тканин.
Причини розвитку тунельного синдрому зап'ястя наявність освіти або наросту (наприклад, пухлини або кісти) у зап'ясті, який тисне на серединний нерв; травма зап'ястя (наприклад, вивих, розтяг або перелом зап'ястя);
Тунельний синдром зап'ясткового каналу слід лікувати відразу після виявлення. У деяких випадках зап'ястний тунельний синдром рук можна вилікувати шляхом нормалізації трудової діяльності, зменшення фізичної активності, виключення навантажень на суглоби ліктів, плечей.
На практиці помічено, що гарною профілактикою при тунельному синдромі є іграшки антистресори, чотки, еспандери та тенісні м'ячі. Показано утримання від тих видів спорту, в яких велике навантаження лягає на зап'ястковий суглоб та передпліччя.