Вдень мозок використовує для роботи альфа та бета хвилі, тоді як уночі, особливо під час швидкого сну, включається активність тіта. А її амплітуда значно вища. Тому найнапруженіший період у мозку – це ніч.30 жовт. 2023р.
Під час сну мозок робить своєрідну інвентаризацію. Допрацьовуються та зміцнюються нейронні зв'язки та синапси, а все зайве видаляється. Одні спогади посилюються, інші послаблюються. І на той час, як ми прокидаємося, мозок виглядає зовсім інакше.
Виявляється, він працює навіть більше, ніж удень. 28 жовтня 2023 р. Уві сні ми не контролюємо роботу наших внутрішніх органів, тоді як багато хто з них продовжує повноцінно функціонувати. Мозок також не розслабляється повністю, а продовжує виконувати завдання, на які у нього не вистачає часу вдень.
Під час сну наш мозок впорядковує отриману інформацію за день і справляється з подіями, що травмують, які нас сильно турбують. Уві сні людина може здригатися. Це називається «гіпнотичні ривки» — мимовільне скорочення м'язів. Воно абсолютно нешкідливе.