Під час сну наш мозок відновлюється та вранці готовий поглинути більше інформації, ніж протягом дня. Пам'ять легко вбирає нові графічні символи та слова, адже науково доведено, що наша зорова пам'ять краще працює вранці.17 січ. 2023р.
Найпродуктивніший годинник для розумової діяльності ранкові, з 6 до 9. У цей час мозок найефективніше обробляє інформацію, це найкращий час для аналізу, прийняття рішень. І ще один плюс на користь того, щоб виконати найскладніші завдання з ранку.
Більшість працівників (38%) зауважує, що найпродуктивніший час роботи – з 9.00 до 12.00: за їхніми словами, вранці голова працює краще і простіше зосередитися.
Вдень мозок використовує для роботи альфа та бета хвилі, тоді як уночі, особливо під час швидкого сну, включається активність тіта. А її амплітуда значно вища. Тому найнапруженіший період у мозку – це ніч.