Іноді бажання постійно плакати виникає через порушення адаптації до дії різних факторів. Наприклад, психологічний тиск на роботі, брак грошей або велика кількість обов'язків перед близькими людьми вимотують нервову систему, накопичуються подразнення та втому. 2023р.
Що робити, якщо хочеться плакати, а не можна?
- Переключи увагу. Якщо ти здатна сплакати з найменшого приводу на кшталт сумної пісні на радіо, заготуй кілька тем, які гарантовано утримають тебе від спокуси. …
- Не дивись у вічі. …
- Вибивай клин клином. …
- Дихай. …
- Жуй.
Якщо дівчинка-підліток емоційно реагує на зворушливі сцени у фільмі або сприймає закиди на свою адресу зі сльозами, це цілком нормально. Емоції в цьому віці можуть бути яскравішими, і це швидше добре — отже, людина не тримає переживання у собі, не замикається.
Щоб заплакати – потрібно дати самому собі дозвіл. Дозволити собі плакати, щоб виявити співчуття, щоб втішити себе. Якщо складно самому собі дати таке дозвіл, потрібно звернутися за допомогою до іншої, бажано, близької вам людини, якій ви можете довірити себе і свої сльози.