Спеку важко переносять люди з гіпоксичним типом метеопатії. Зазвичай вони страждають від порушення киснепостачання. В анамнезі присутні вегетосудинна дистонія та фізіологічно знижений артеріальний тиск. Ось чому в холодну погоду, коли кисню в повітрі більше, їм легше дихається.
5 порад тим, хто погано переносить спеку
- Не пийте холодну воду не вгамовує спрагу, вилітає через п'ять хвилин разом із потом, несучи із собою сіль. …
- Якщо виходьте з дому в спеку, не робіть різких рухів.
- Пийте холодний чай.
- Зробіть «антишарф» («японський кондиціонер»).
- Якщо є можливість, поділіть сон навпіл
П'ять порад, як легше перенести спеку
- Оскільки з підвищеним потовиділенням організм втрачає багато води і відбувається зневоднення, варто регулярно пити воду. …
- Одяг та головні убори При високих температурах носіть одяг із натуральних та світлих тканин. …
- Правильна засмага
✔️недостатнє потовиділення; ✔️відчуття жару при помірних температурах; ✔️нудота, блювання, запаморочення після перегрівання; ✔️дратівливість, часті зміни настрою в спеку.