«Тривожні люди нерідко побоюються, що конфлікт може закінчитися розривом стосунків. Замість того, щоб відстоювати свою точку зору і говорити правду, вони турбуються, як партнер їх не покинув. Звідси й сльози», — каже Стейсі Розенфельд. 2023р.
Психолог одразу пояснила, що ці сльози — образи, що виросли на ґрунті невитраченої агресії через несправедливі оцінки (привіт, синдром відмінниці), домашні переживання, пригнічені кар'єрні амбіції та загалом прагнення до досконалості — звичайно, недосяжного.
Як не заплакати у важливий момент?
- Зосередьтеся на своєму подиху
- Рухайте очима, щоб контролювати сльози
- Відверніть себе за допомогою фізичних дій
- Подумайте про щось інше, що може зайняти вашу увагу
- Подумайте про щось смішне
- Нагадайте собі, що ви сильна особистість
Чому люди плачуть просто так без причини? Найчастіше безпричинний плач пов'язаний із загальною втомою. Якщо ви зовсім не можете знайти приводу для розладу, а сльози прагнуть вирватися назовні, спробуйте взяти перерву на роботі, ненадовго піти у відпустку і відпочити.