Найчастіше вона відбувається під час фази повільного сну, коли м'язи розслабляються. А повільний сон, приправлений алкоголем, особливо глибокий. Часті пробудження у другій половині ночі. До цього часу організм починає активно позбавлятися від переробленого алкоголю через нирки та сечовий міхур.
Під дією спиртного кількість циклів сну скорочується до одного-двох, і кількість відновлювальних сил швидких фаз сну стає меншою. Крім того, і в повільній фазі сон стає дуже неглибоким, тому людина легко прокидається.
Алкогольна непереносимість – нестача в організмі ферменту, що розщеплює спирт. Дізнається по різкого почервоніння обличчя, набряклості, мігрені після ковтка алкоголю. Закінчується ядухою, якщо ігнорувати проблему.
Це тому що алкоголь гнітить центральну нервову систему. Він має заспокійливу дію, допомагає розслабитися і викликає сонливістьтому ви швидше засинаєте.